Танец Мандала

Практика танца Мандала
Принцип построения танца Мандала
Уровни танца Мандала
Влияние танца Мандала на здоровье
Влияние танца Мандала на внутреннее состояние


Практика танца Мандала

Символ Бога, круг, диск – именно так звучит  «мандала» на санскрите. Танец собрал элементы буддийских и суфийских религиозных практик, составляя божественный образ, создающий вибрации гармонии и любви.

Танец Мандала – это динамическая медитация, глубинная практика работы с энергиями, перестройка и трансформация женского тела в соответствии с изначальными природными силами женщины. Благодаря применению древних законов движения энергии, медитации и дыханию во время танца женщина постигает свою суть, раскрывает в себе Божественную природу.

Принцип построения танца Мандала

Подобно лепесткам сакральной геометрии, рисунок танца имеет в своей основе "цветок жизни". Семь энергетических центров - семь чакр - протанцовываются через движения в виде восьмерок, кругов, спиралей и волн.

Основная  форма - восьмерка - символ единения и бесконечности. Она выстраивает в теле энергетический баланс, соединяет все центры и направления. Спирали и волны задают энергии направление, объединяя эти рисунки в круги. Танцевальные позиции иногда повторяют сложные асаны йоги, чередуя динамические движения и позы полного покоя.

Танец  Мандала - это еще и работа воображения.  Через визуализацию восьмерки радужным цветом гармонизируется энергетическое поле. Свет наполняет радостью, дает ощущение любви, спокойствия и свободы. Удивительно, что одновременно с чувством уверенности к женщине приходит мягкость и принятие всего.

Уровни танца Мандала

Существуют три уровня Танца Мандала.

Первый уровень - мандала нашего тела. Взгляд  сверху на  структуру энергетических центров тела показывает пересекающиеся друг с другом  контуры чакр, которые образуют  сложный рисунок мандалы.

Второй уровень - это круг женщин, танцующих Мандалу, он представляет собой  среднюю мандалу. Если посмотреть сверху, то можно увидеть ее через постоянно меняющийся рисунок через танец.

Третий уровень - это мандала Вселенной. Танцующие объединяются с энергетическими полями земли, неба,  всех сторон света и соединяются с потоками Вселенной как одно целое.

Влияние танца Мандала на здоровье

Танец позволяет сбалансировать энергетику всего женского организма, проработать внутренние блоки и зажимы. Движениями в танце  нормализуется работа органов малого таза и щитовидной железы, оказывается массажное действие на все внутренние органы. Танец благотворно сказывается  на работе вестибулярного аппарата, подвижности суставов, укреплении связок и состоянии позвоночника,  формирует стройную  осанку, легкую походку.

Влияние танца Мандала на внутреннее состояние

Через раскрепощение тела в танце происходит глубинная работа над собой, открытие изначальных энергий, управляющих существованием, их гармонизация на уровне души, тела и ума. Женщина начинает позитивно воспринимать себя и свой внешний облик, становится более открытой и раскованной, осознает свою уникальность в этом мире и постигает красоту мироздания.

Мандала в целом - это гармоничное сочетание энергий, поэтому эту  практику можно применять в любой сфере человеческой жизни, будь то работа, увлечение, гимнастические упражнения или боевые искусства.